![Niacinamide คือ อะไร Niacinamide คือ อะไร](https://cdn1.bigcommerce.com/n-yp39j5/y8zs39e/products/1110/images/1472/NOW-00478-3__50916.1444862090.1280.1280.jpg?c=2)
Niacinamide คืออะไร
Niacinamide หรือที่เรียกอีกชื่อหนึ่งว่า นิโคตินาไมด์ เป็นวิตามินบี 3 รูปแบบหนึ่ง พบได้ในอาหารหลายชนิด เช่น ปลา เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว และเมล็ดพืช ร่างกายสามารถสังเคราะห์ไนอะซินาไมด์ได้จากกรดอะมิโนทริพโตเฟน 60 มิลลิกรัม จะได้ไนอะซินาไมด์ 1 มิลลิกรัม
ประโยชน์ของ Niacinamide
Niacinamide มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ ดังนี้
![](https://cdn1.bigcommerce.com/n-yp39j5/y8zs39e/products/1110/images/1472/NOW-00478-3__50916.1444862090.1280.1280.jpg?c=2)
-
ช่วยบำรุงผิว Niacinamide เป็นที่นิยมใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เนื่องจากมีคุณสมบัติหลายประการที่ช่วยบำรุงผิวให้ดูสุขภาพดี เช่น
- ช่วยลดการอักเสบและรอยแดง
- ช่วยให้รูขุมขนดูเล็กลง
- ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น
- ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ
- ช่วยลดเลือนริ้วรอย
-
ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด Niacinamide ช่วยเพิ่มการตอบสนองของร่างกายต่ออินซูลิน ทำให้ร่างกายสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดียิ่งขึ้น
-
ช่วยบำรุงสมอง Niacinamide ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ทำให้สมองได้รับออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้น ซึ่งอาจช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์และโรคพาร์กินสัน
การรับประทาน Niacinamide
Niacinamide มักรับประทานในรูปแบบอาหารเสริม ปริมาณที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่คือ 16 มิลลิกรัมต่อวัน
การทา Niacinamide บนผิว
Niacinamide มักพบเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เช่น เซรั่ม ครีม และโลชั่น ปริมาณที่แนะนำคือ 2-5%
ความปลอดภัยของ Niacinamide
Niacinamide โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตาม ผู้ที่รับประทานยาลดคอเลสเตอรอลบางชนิดอาจต้องระมัดระวังในการรับประทาน Niacinamide เนื่องจากอาจเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด
ไซโลคำหลัก
- Niacinamide คืออะไร
- ประโยชน์ของ Niacinamide
- วิธีการรับประทาน Niacinamide
- ความปลอดภัยของ Niacinamide
หัวข้อย่อย
- Niacinamide คืออะไร
- นิยาม
- แหล่งที่มา
- ประโยชน์ของ Niacinamide
- ประโยชน์ต่อผิว
- ประโยชน์ต่อสุขภาพ
- การรับประทาน Niacinamide
- ปริมาณที่แนะนำ
- รูปแบบการรับประทาน
- ผลข้างเคียง
- การทา Niacinamide บนผิว
- ปริมาณที่แนะนำ
- ผลข้างเคียง
- ความปลอดภัยของ Niacinamide
- ผลข้างเคียง
- ปฏิกิริยาระหว่างยา
เนื้อหา
Niacinamide คืออะไร
Niacinamide เป็นวิตามินบี 3 รูปแบบหนึ่ง พบได้ในอาหารหลายชนิด เช่น ปลา เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว และเมล็ดพืช ร่างกายสามารถสังเคราะห์ไนอะซินาไมด์ได้จากกรดอะมิโนทริพโตเฟน 60 มิลลิกรัม จะได้ไนอะซินาไมด์ 1 มิลลิกรัม
ประโยชน์ของ Niacinamide
Niacinamide มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ ดังนี้
-
ช่วยบำรุงผิว Niacinamide เป็นที่นิยมใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เนื่องจากมีคุณสมบัติหลายประการที่ช่วยบำรุงผิวให้ดูสุขภาพดี เช่น
- ช่วยลดการอักเสบและรอยแดง
- ช่วยให้รูขุมขนดูเล็กลง
- ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น
- ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ
- ช่วยลดเลือนริ้วรอย
-
ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด Niacinamide ช่วยเพิ่มการตอบสนองของร่างกายต่ออินซูลิน ทำให้ร่างกายสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดียิ่งขึ้น
-
ช่วยบำรุงสมอง Niacinamide ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ทำให้สมองได้รับออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้น ซึ่งอาจช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์และโรคพาร์กินสัน
การรับประทาน Niacinamide
Niacinamide มักรับประทานในรูปแบบอาหารเสริม ปริมาณที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่คือ 16 มิลลิกรัมต่อวัน
การทา Niacinamide บนผิว
Niacinamide มักพบเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เช่น เซรั่ม ครีม และโลชั่น ปริมาณที่แนะนำคือ 2-5%
ความปลอดภัยของ Niacinamide
Niacinamide โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตาม ผู้ที่รับประทานยาลดคอเลสเตอรอลบางชนิดอาจต้องระมัดระวังในการรับประทาน Niacinamide เนื่องจากอาจเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด
หัวข้อย่อย
- Niacinamide คืออะไร
- นิยาม
- แหล่งที่มา
- **ประโยชน์ของ Niacinamide
WebNiacinamide (ไนอะซินาไมด์) หรือที่รู้จักกันในชื่อ วิตามินบี 3 ซึ่งอยู่ในกลุ่มวิตามินบีคอมเพล็กซ์ (B-Complex) หรือชื่ออื่น ๆ เช่น Niacin หรือ Nicotinic … WebNiacinamide คืออะไร? ไนอะซินาไมด์ คือ ส่วนผสมจากวิตามินบี 3 ที่อยู่ในรูปแบบละลายน้ำได้ ซึ่งสามารถพบได้ในอาหารบางชนิด เช่น นม …
![Niacinamide คือ อะไร Niacinamide คือ อะไร](https://cdn1.bigcommerce.com/n-yp39j5/y8zs39e/products/1110/images/1472/NOW-00478-3__50916.1444862090.1280.1280.jpg?c=2)
Niacinamide 500mg – Pure Compounding Pharmacy – Source: stores.purecompoundingpharmacy.com
![Niacinamide คือ อะไร Niacinamide คือ อะไร](https://wowclinicthailand.com/wp-content/uploads/2021/07/AW_04_Wow_-10-ประโยชน์ของ-Niacinamide-03.jpg)
10 ประโยชน์ของ Niacinamide คืออะไร? – WOW Clinic – Source: wowclinicthailand.com
![Niacinamide คือ อะไร Niacinamide คือ อะไร](https://s3.images-iherb.com/now/now00478/l/5.jpg)
Now Foods, Niacinamide, 500 mg, 100 Capsules – iHerb.com – Source: www.iherb.com
![Niacinamide คือ อะไร Niacinamide คือ อะไร](https://cdn.pipingrock.com/images/product/facebook/product/niacinamide-b-3-500-mg-200-quick-release-capsules-1264.jpg?v=2021011301)
Niacinamide 500 mg B-3 2 x 200 Capsules | Niacin B3 Reviews – Source: www.pipingrock.com
![Niacinamide คือ อะไร Niacinamide คือ อะไร](https://www.missa.co.th/wp-content/uploads/2021/07/Niacinamide-คืออะไร-scaled.jpg)
Niacinamide คืออะไร – Source: www.missa.co.th
![Niacinamide คือ อะไร Niacinamide คือ อะไร](https://cdn1.evitamins.com/images/products/Kal/35725/1400/20130321_119.jpg)
Buy Kal Niacinamide – 1000 mg – 90 Tablets – eVitamins Australia – Source: www.evitamins.com
![Niacinamide คือ อะไร Niacinamide คือ อะไร](https://www.beautysparkreview.com/wp-content/uploads/2020/08/IMG_20200808_100939_153_1596883220935-768x1022.jpg)
My Honest Review On The Ordinary Niacinamide Serum – A 10% Niacinamide – Source: www.beautysparkreview.com
![Niacinamide คือ อะไร Niacinamide คือ อะไร](http://cdn1.evitamins.com/images/products/Natures_Plus/8765/1400/8795_01.jpg)
Nature's Plus Niacinamide 1000 mg – 90 Tablets – eVitamins.com – Source: www.evitamins.com
![Niacinamide คือ อะไร Niacinamide คือ อะไร](https://www.back2health4you.com/wp-content/uploads/2015/04/Niacinamide.jpg)
Niacinamide – Back to Health Wellness Centre – Source: www.back2health4you.com
![Niacinamide คือ อะไร Niacinamide คือ อะไร](https://www.beautysparkreview.com/wp-content/uploads/2020/08/IMG_20200808_101701_328_1596883499821-e1596977289291.jpg)
My Honest Review On The Ordinary Niacinamide Serum – A 10% Niacinamide – Source: www.beautysparkreview.com
Niacinamide คือ อะไร, Niacinamide ดีต่อผิวอย่างไร : หมอแนะ :【คุยกับหมออัจจิมา】, 3.82 MB, 02:47, 3,099, รายการ คุยกับหมออัจจิมา, 2021-12-28T06:41:12.000000Z, 9, Niacinamide 500mg – Pure Compounding Pharmacy, 1280 x 1280, jpeg, niacinamide 500mg, 10, niacinamide-%e0%b8%84%e0%b8%b7%e0%b8%ad-%e0%b8%ad%e0%b8%b0%e0%b9%84%e0%b8%a3
Niacinamide คือ อะไร.
หมอแนะ ตอน Niacinamide ดีต่อผิวอย่างไร
โดย แพทย์ญิงณิชา ตั้งภาพงษ์
Niacinamide หรือวิตามินบี 3 เป็นส่วนประกอบที่หลายๆ แบรนด์นำไปใช้ในการผสมครีมบำรุง ไม่ว่าจะเป็นครีม ไวท์เทนนิ่ง ครีมลดฟ้ากระ ครีมชะลอวัย ครีมกันแดด สกินแคร์ หรือว่าครีมบำรุงสำหรับกลุ่มเป็นสิว เป็นวิตามินที่สามารถช่วยฟื้นฟูผิวได้ในหลายด้าน เช่น
• ช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ
• ช่วยลดการอักเสบของผิว
• กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
• ช่วยชะลอวัย
• ช่วยลดเลือนริ้วรอย
• ช่วยให้ผิวชั้นบนแข็งแรง
• ช่วยลดเม็ดสี
• ปรับสมดุลการสร้างน้ำมันในผิว
มีงานวิจัยในการศึกษายืนยันว่าใน Niacinamide สามารถช่วยบำรุงผิวได้ผลจริง แต่มีสิ่งที่ต้องระวัง คือ ควรใช้ในปริมาณที่เหมาะ โดยใช้ความเข้มข้นที่ 2-5% หากใช้ครีมหรือผลิตภัณฑ์ที่มี Niacinamide ความเข้มข้นต่างจากนี้ อาจจะทำให้ผลลัพธ์ไม่เป็นไปตามที่คาดหวัง
ผลข้างเคียงสำหรับครีมที่มี Niacinamide เข้มข้นสูงเกินไป อาจส่งผลทำให้มีอาการแสบ แดง คัน บริเวณผิวที่ทา หากทาแล้วรู้สึกไม่สบายผิว หมอแนะนำให้รีบปรึกษาแพทย์ เพราะอาจจะเป็นอาการแพ้ส่วนผสมอย่างอื่นที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์นั้นๆ โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาผิวเรื้องรังเช่น สิวเรื้อรัง ผื่นเรื้อรัง คนกลุ่มนี้หมอแนะนำ ควรปรึกษาแพทย์ ก่อนที่จะใช้ครีมทุกชนิดค่ะ
#Niacinamide #ครีมบำรุงผิวหน้า #คุยกับหมออัจจิมา
———————————————-
เมดดิไซน์ (อัจจิมาสหคลินิก)
— แพทย์หญิงอัจจิมา สุวรรณจินดา —
แพทย์ผู้ชำนาญการด้านผ่าตัดผิวหนัง มะเร็งผิวหนัง และเลเซอร์ผิวหนัง
โทรศัพท์ : 0-2954-9440
Call-Center : 089-900-6100
Line : @medisci
———————————————-
• Facebook : facebook.com/Medisci
• Web site : mediscicenter.com
• E-mail : [email protected]
• Twitter : Twitter.com/Medisci
• Podcast : doctoratchima.podbean.com
Niacinamide 500mg – Pure Compounding Pharmacy
Niacinamide คือ อะไร, WebNiacinamide คืออะไร? ไนอะซินาไมด์ คือ ส่วนผสมจากวิตามินบี 3 ที่อยู่ในรูปแบบละลายน้ำได้ ซึ่งสามารถพบได้ในอาหารบางชนิด เช่น นม …
Niacinamide ดีต่อผิวอย่างไร : หมอแนะ :【คุยกับหมออัจจิมา】
![Niacinamide ดีต่อผิวอย่างไร : หมอแนะ :【คุยกับหมออัจจิมา】](https://img.youtube.com/vi/EyxNiFbEoCU/maxresdefault.jpg)
Source: Youtube.com
Niacinamide B3 มีดีอะไร | เคล็ดลับลดสิว EP.6 | Vikkaskincare เซรั่มลดสิว
![Niacinamide B3 มีดีอะไร | เคล็ดลับลดสิว EP.6 | Vikkaskincare เซรั่มลดสิว](https://img.youtube.com/vi/MTB5C2WvtvE/maxresdefault.jpg)
Source: Youtube.com
Niacinamide ไนอาซินาไมด์ คืออะไร ทำไมถึงควรมีในสกินแคร์ รีวิวส่วนผสมแบบเข้าใจง่าย
![Niacinamide ไนอาซินาไมด์ คืออะไร ทำไมถึงควรมีในสกินแคร์ รีวิวส่วนผสมแบบเข้าใจง่าย](https://img.youtube.com/vi/Rl-_TgsGqt8/maxresdefault.jpg)
Source: Youtube.com
2 ส่วนผสม ❌ ห้ามใช้ด้วยกันทำให้หน้าพัง! จริงหรอ Vitamin C + Niacinamide🧑🔬
![2 ส่วนผสม ❌ ห้ามใช้ด้วยกันทำให้หน้าพัง! จริงหรอ Vitamin C + Niacinamide🧑🔬](https://img.youtube.com/vi/_p3tuBAIp_0/maxresdefault.jpg)
Source: Youtube.com
เบื้องหลัง The Ordinary ที่น้อยคนพูดถึง | รีวิวเจาะลึกผลิตภัณฑ์เชิงส่วนผสม #พลิกหลังหล่อง
![เบื้องหลัง The Ordinary ที่น้อยคนพูดถึง | รีวิวเจาะลึกผลิตภัณฑ์เชิงส่วนผสม #พลิกหลังหล่อง](https://img.youtube.com/vi/SHvA_6i70KI/maxresdefault.jpg)
Source: Youtube.com
Niacinnamide ใน Skincare⎮ Extern Bahboh
![Niacinnamide ใน Skincare⎮ Extern Bahboh](https://img.youtube.com/vi/_6fN9RAR5Bw/maxresdefault.jpg)
Source: Youtube.com
ไนอาซินาไมด์ ์Niacinamide มันคืออะไรไปดูกันคะ. วิทยาศาสตร์ความงาม รีวิวส่วนผสม.อธิบายส่วนผสมแบบง่ายๆ
![ไนอาซินาไมด์ ์Niacinamide มันคืออะไรไปดูกันคะ. วิทยาศาสตร์ความงาม รีวิวส่วนผสม.อธิบายส่วนผสมแบบง่ายๆ](https://img.youtube.com/vi/obNjglUfKbc/maxresdefault.jpg)
Source: Youtube.com
Niacinamide 10% เยอะไปไหม ⎮ EB.Bahboh
![Niacinamide 10% เยอะไปไหม ⎮ EB.Bahboh](https://img.youtube.com/vi/D5oMivq51vo/maxresdefault.jpg)
Source: Youtube.com
Niacinamide สารบำรุงผิวที่คุณควรใช้ หมอเต้รีวิวแบบเจาะลึก
![Niacinamide สารบำรุงผิวที่คุณควรใช้ หมอเต้รีวิวแบบเจาะลึก](https://img.youtube.com/vi/qaDvWA2KGu0/maxresdefault.jpg)
Source: Youtube.com